Kimi zaman günlük koşuşturmadan dolayı, vücudumuzun belli yerlerindeki bakımları önemsemezden gelebilmekteyiz. Bu yerlerden birisi de ayaklarımız olabilmekte.
Gün boyu ayakkabının içerisinde olan ayaklarımız, kış mevsimlerinde daha da sertleşmekte ve ileri derecede çatlamalarla yaralara sebep olabilmekte. Bu tür durumlara sahipseniz bu yazımızda topuk çatlaklarını 30 dakikada yok etme yöntemlerini sizler için derledik.
Yumuşatma
Ayaklarınızın ve topuklarınızın bakımı için temizlenmeleri önem taşımakta. Topuk kısmında yer alan ölü derileri gidermek adına, bir kabın içerisinde ılık su ve bir tutam tuz katarak ayaklarınızı içerisine sokmanız, bu derilerin parçalanması için büyük önem taşıyacaktır. Topuklarınızın ılık suda en az 15 dakika beklemesini sağlamalısınız. Ardından su içerisinden çıkarıp kurulayabilirsiniz.
Ponza Taşı
Ponza taşı ölü derilerin atılması için çokça tercih edilen yöntemlerden birisi olarak yer almakta. Ponza taşını dilerseniz duş esnasında da kullanabilirsiniz. Fazla bastırmadan ponzalamak, varsa yaraların daha da derinleşmemesi açısından önem taşıyacaktır.
Yumuşak hareketlerle topuk kısmınıza ponza taşını sürebilirsiniz. Ponza taşının düz olan çeşitleri daha çok işinize yarayacaktır. Rende şeklinde olan ponza taşları pek fazla tercih edilmemelidir.
Derinin sadece üst kısmının temizlenmesi gerektiği için rende şeklinde olanlar daha da derine inebilmekte ve topuklarınızın daha çok yaralanmasına sebebiyet verebilmektedir.
Su Tüketimi
Vücudun çatlamasının en önemli sebeplerinden birisi de günlük su ihtiyacının eksik ya da tam karşılanmamasıdır. Su tüketimi vücudunuzun nem dengesini yerine getirecek ve sadece topuk kısmında değil, vücudunuzdaki diğer bölümlerde olan çatlakların da engellenmesine imkan tanıyacaktır.
Günlük tüketmeniz gereken su miktarının 25 kiloda 1 litre olması gerektiğini unutmamalısınız. Ayrıca yaz mevsimlerinde vücut daha da su kaybettiği için, bu miktarı yükseltmeniz mümkündür. Günlük aktivitelerinize bağlı olarak da su miktarını arttırabilirsiniz.
Vazelin
Vazelin vücudunuzun her yerinde (yüz ve çevresi hariç) rahatlıkla kullanabileceğiniz bir üründür. Yoğun nemlendirici özelliğine sahip olması sayesinde, oluşabilecek tüm çatlakların önüne geçmek de mümkün.
Dudak nemlendiriciniz yoksa dudaklarınızda da vazelini tercih edebilirsiniz.
Özellikle ayak topukları için muhteşem nemlendirici özelliğine sahip olan vazelin sayesinde, yumuşacık topuklara sahip olabilirsiniz. Gece yatmadan önce ayaklarınıza biraz fazla miktarda vazelin sürebilirsiniz.
Ardından bir poşet geçirebilir ve üzerine de çorap giyebilirsiniz. Bu sayede gece boyunca vazelin emilecek ve oluşan topuk çatlaklarının engellenmesi sağlanacaktır. Bu yöntem ihtiyaç duyulduğunda tekrarlanabilir.
Sabah vazelin kalmışsa, ayaklarınızı ılık su ile yıkayıp kalan vazelinlerin de atılmasını sağlayabilirsiniz.
Karbonat
Topuklar için farklı peelingler tercih edilebilmektedir. Çok kolay bir şekilde hazırlanabilecek olan peeling çeşitlerinden birisi de karbonat ve limon karışımı olarak karşımıza çıkıyor.
Topuk çatlaklarından kurtulmanın yollarından birisi de bu karışım olarak bilinmektedir. Küçük bir kabın içerisine birkaç damla limon ve karbonat ekleyip güzelce karıştırın. Ardından ayak topuklarınızda yer alan çatlaklara sürüp emmesini bekleyin.
Yaklaşık 15 ila 20 dakika arasında bu karışımı topuk bölümünüzde bekletmeniz yeterli olacaktır. Süre dolduktan sonra da parmaklarınızla karışımı topuklarınıza yedirmeye çalışın ve ölü derilerin topuklardan atılmasını sağlayın.
İşlem bittikten sonra topuklarınızı ılık su ile yıkayıp üzerine vazelin uygulayabilirsiniz.
Bitkisel Yağlar
Kimi zaman kullanacağınız zeytinyağı kimi zaman da gül yağı çatlakların önüne geçmekte bire bir olabilecek. Güzelce yıkanmış ve ölü derilerden arındırılmış olan ayak topuklarınıza bitkisel yağlardan sürüp yumuşamasını bekleyebilirsiniz.
Vazelin işleminde yaptığınız gibi yağlarda da ayaklarınıza çorap geçirip gece boyunca daha yumuşak hale gelmesini sağlayabilirsiniz. Bu yöntemi kış mevsimlerinde yapmanız daha sağlıklı olacaktır.
